Browsing Month: Maggio 2020

Gli smartwatch sono dei dispositivi elettronici che si utilizzano come dei classici orologi ma che si prestano anche allo svolgimento di tante altre operazioni che li rendono a tutti gli effetti dei piccoli computer da portare al polso. In effetti gli smartwatch non possono essere definiti dei semplici orologi, anche perchè dargli questa definizione sarebbe davvero riduttivo date le varie funzioni di cui sono dotate. Gli smartwatch sono degli orologi intelligenti che, oltre a permettervi di visualizzare ora e data giornaliera, vi daranno l’opportunità di usufruire di tantissime funzioni diverse, tra cui la possibilità di contare i passi, tenere conto delle calorie bruciate, della frequenza dei battiti cardiaci e così via. Inoltre gli smartwatch possono essere collegati al vostro smartphone e questo vi permetterà di visualizzare le notifiche del cellulare, tra cui chiamate, messaggi e altre, direttamente sul piccolo schermo …

Sostanzialmente il primo consiglio per utilizzare al meglio questo integratore è quello di bere molto. Questo perché l’utilizzo di creatina richiama nel corpo molta acqua, un po’ come avviene nel caso dei carboidrati. L’acqua in particolare è quindi decisamente necessaria per il muscolo che la richiede all’organismo e può comportare due conseguenze principali se non viene assunta. Ossia possiamo incorrere in una maggior frequenza di crampi muscolari e avremo anche la tendenza alla disidratazione durante lo sforzo fisico. Questo è dovuto effettivamente al fatto che il muscolo richiama in questo caso una quantità molto importante di acqua. Risulta perciò anche molto importante per l’atleta continuare ad idratarsi costantemente o farlo immediatamente dopo lo sforzo fisico. E’ bene ricordare sempre che l’uso di creatina è legato alla specificità dello sport che si intende praticare e ad eventuali picchi di forza e …